Lesiones Más Comunes Al Montar A Caballo
Lesiones más comunes al montar a caballo, las dos lesiones más comunes relacionadas con la equitación son las fracturas de huesos largos y las lesiones en la cabeza. Si bien la mayoría de las lesiones ocurren durante la conducción recreativa, aproximadamente el 15% de las lesiones ocurren en actividades distintas de la conducción, como alimentar, manipular, herrar y ensillar.
🤕Lesiones más comunes al montar a caballo
La ubicación más común de las lesiones relacionadas con los caballos es la extremidad superior (24% a 61%) y las lesiones de la extremidad inferior en segundo lugar en frecuencia (36% a 40%). La cabeza y la cara sufren el 20% de las lesiones relacionadas con los caballos. El tipo de lesión más común es una lesión de tejido blando (92% a 1%), seguida de una fractura (57% a 3%).
La conmoción cerebral es el tercer tipo de lesión más común (63% a 2%). La causa más frecuente de hospitalización es la conmoción cerebral (38% a 4%) con fractura en segundo lugar. Lesiones más comunes al montar a caballo, la lesión más común que deja un deterioro residual es la lesión del sistema nervioso central. La edad a la que se produjeron la mayoría de las lesiones es menor de 21 años.
En el último informe de NEISS (1987-1988), las lesiones han disminuido en los ciclistas más jóvenes, pero han aumentado en los ciclistas mayores (mayores de 24 años). Más mujeres resultan heridas que hombres, pero sobre la edad de 44 años se lesionan más hombres que mujeres, con la diferencia más marcada en el informe de NEISS de 1987-1988.
🐎Lesiones provocadas por el caballo
Las lesiones relacionadas con los caballos son serias y los esfuerzos de prevención específicos deben ser una prioridad para todos los involucrados con caballos, ya sea como jinetes ocasionales, ocasionales o como competidores involucrados en el entrenamiento y la conducción de caballos todos los días.
Las 5 causas principales de lesiones relacionadas con los caballos incluyen
- Falta de formación adecuada del jinete y / o caballo,
- La falta de comprensión del jinete sobre la psique y el comportamiento del caballo.
- Falta de equipo y vestimenta adecuados para el caballo y el jinete,
- Falta de atención por parte del jinete u otras personas alrededor de los caballos,
- Falta de preparación para situaciones inusuales.
Las claves para una equitación segura incluyen
- Instrucción adecuada de conducción,
- Buen estado físico tanto del jinete como del caballo,
- Conocimiento sobre cómo piensan, actúan y responden los caballos.
- Selección de un caballo adecuado al nivel y tipo de equitación,
- Equipo y vestimenta adecuados tanto para el jinete como para el caballo,
- Atención adecuada a los detalles antes, durante y después de cada viaje,
- Estar preparado para cualquier emergencia que pueda surgir.
🧑⚕Lesiones por caída del caballo
Los caballos pueden patear, empujar, pisotear, tímidos, dar patadas y correr. El efecto en usted puede ser lesiones de tejidos blandos (hematomas, abrasiones, laceraciones), fracturas o golpes que provoquen una conmoción cerebral. Varias organizaciones han recopilado estadísticas de lesiones a través de informes de salas de emergencia.
Una encuesta de Victoria, Australia, señaló que, para los niños, montar a caballo era la tercera actividad recreativa más alta que requería ingreso hospitalario. Para los adultos, fue la cuarta actividad más alta. Otro estudio australiano colocó a la equitación en el quinto lugar en su índice de lesiones, con 718 lesiones por cada millón de horas participantes. (El cicloturismo fue más peligroso, con puenting décimo).
Las caídas representan aproximadamente el 80% de las lesiones. En un caballo, su cabeza está a dos o tres metros del suelo. Si se cae, la fuerza de desaceleración tras el impacto puede provocar un trauma. Un estudio de la Universidad de Cambridge encuestó a 1,000 ingresos hospitalarios por accidentes de equitación. Mostró estas relaciones entre las horas en la silla de montar y las caídas que provocan lesiones.
Las lesiones en la cabeza notificadas son menos frecuentes, pero más graves. Las conmociones cerebrales oscilan entre el 4% y el 8% de las lesiones, pero las lesiones en la cabeza causan dos tercios de las muertes. Una conmoción cerebral es cualquier alteración del estado mental después de un golpe en la cabeza.
🩹Lesiones por descompensación de musculatura
Si bien no se diagnostican con frecuencia, las lesiones de los músculos equinos pueden causar dolor, cojera y rendimiento deficiente en los caballos. El daño a los músculos es probablemente la causa más común de dolor de espalda en los caballos. Esto afecta más comúnmente al músculo longissimus dorsi, que actúa para extender y flexionar lateralmente la columna vertebral.
Todos o parte de los músculos longissimus generalmente se tensan durante el ejercicio montado y los signos clínicos se asocian con un rendimiento alterado y dolor de espalda agudo o crónico. Los ligamentos se curan lentamente. Una tensión leve puede tardar de seis a ocho semanas, pero un desgarro puede tardar de ocho a 12 meses.
Las lesiones de la suspensión trasera alta pueden ser especialmente frustrantes porque la anatomía de su caballo hace que sea difícil seguir la curación allí y más difícil saber cuándo su caballo está listo para regresar al trabajo
🩺Otras lesiones habituales
El daño a los músculos es probablemente la causa más común de dolor de espalda en los caballos. Esto afecta más bien al músculo longissim dorsi, que actúa para extender y flexionar lateralmente la columna vertebral. Todos o parte de los músculos longissimus generalmente se tensan durante el ejercicio montado y los signos clínicos se asocian con un rendimiento alterado y dolor de espalda agudo o crónico. Los principales sitios de daño son la cruz caudal y las regiones lumbares craneales (justo delante y detrás del área de la silla).
🐴Las rodillas
El principal punto de contacto de un jinete experto con el caballo es a través de la silla de montar, con sus piernas, caderas y rodillas. Desafortunadamente, una mayor frecuencia de conducción o una forma incorrecta pueden tensar los ligamentos de la rodilla o los músculos aductores de la cadera.
El problema de comprimir constantemente las rodillas y los muslos alrededor del caballo es que estos músculos pueden tensarse. Mientras que los músculos aductores se vuelven fuertes y bien desarrollados, los músculos abductores están relativamente incondicionados. Esto da como resultado desequilibrios no solo en la forma de montar, sino también en el patrón de caminar y de pie del jinete cuando no está a caballo.
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Un buen hábito para los ciclistas habituales es incorporar ejercicios de abducción de cadera y rotación externa en un programa de ejercicios en casa. Este fortalecimiento ayudará a minimizar los posibles desequilibrios y los ligamentos de la rodilla permanecerán protegidos. Para proteger aún más la rodilla, asegúrese de que la posición de su pie en el estribo sea correcta y de que su bota encaje bien dentro de él para que, si ocurre una caída, no lo arrastre.
Un buen ejercicio de inicio es la “concha de almeja”. Así es como se hace: Acuéstese de costado con las rodillas dobladas hacia adentro en un ángulo de aproximadamente 45 grados. Manteniendo los tobillos juntos, abra y cierre las piernas para crear un movimiento de concha de almeja y estire los músculos externos de la cadera.
🦵Músculos de las piernas
Al observar un caballo estructuralmente sano, es importante tener en cuenta que el caballo no tiene músculos en las piernas debajo de las rodillas y el corvejón. Hay cinco principales músculos y musculares grupos en las traseras piernas. El músculo vasto flexiona la pata trasera y se extiende desde la rodilla hasta la cadera, mientras que los músculos glúteos, los músculos grandes de la cadera, extienden el fémur.
📌Las caderas
Cuando los músculos que mueven el fémur o la pelvis no están equilibrados, crean fuerzas que impiden el movimiento y la posición óptimos. La gente en general pierde este posicionamiento céntrico debido a la cantidad de tiempo que estamos sentados y al impacto de la gravedad, que nos inclina hacia adelante. Es por eso que el trasero es el primero en desaparecer a medida que envejecemos.
Los flexores de la cadera se tensan y los extensores de la cadera se debilitan. Los jinetes tienen un desafío aún mayor porque se sientan la mayor parte del tiempo que están en el caballo y nunca extienden completamente la cadera. Lesiones más comunes al montar a caballo, los flexores y aductores de la cadera se tensan debido al constante reequilibrio en la silla de montar, si no al simple y antiguo uso incorrecto de estos músculos para sustituir un núcleo débil o inactivo.
El caballo es un animal potencialmente letal, es por ello que la prevención de accidentes y lesiones depende del uso de los conocimientos obtenidos previamente al estudiar las actividades de los caballos. Lesiones más comunes al montar a caballo, hay mucha más información disponible que en el pasado a través de los estudios médicos se han realizado y las recomendaciones hechas por estos investigadores. La comunidad médica tiene la responsabilidad de educar al público hípico y participar en las investigaciones solicitadas por las organizaciones ecuestres.
Bibliografía:
No te vayas sin ver las lesiones más comunes en los caballo:
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